時值小滿節(jié)氣，萬物生長漸趨豐盈。5月21日下午，校婦聯(lián)聯(lián)合中華經(jīng)典讀書會，以“學(xué)會與情緒共舞，擁抱幸福人生”為主題，在教育學(xué)院報告廳成功舉辦核心價值觀百場講壇第九場——傳統(tǒng)文化滋養(yǎng)下的公益心理健康之旅《我戰(zhàn)勝了壞情緒》心理健康專題講座，特邀原滁州市圖書館館長、現(xiàn)任滁州市家庭教育研究會副會長、滁州市心理學(xué)會資深會員吳鴻英擔(dān)任主講，吸引了一百多名學(xué)生參與。講座由校婦聯(lián)副主席李磊主持。
吳鴻英長期主持家庭教育公益課堂，講座中，她以“小滿未滿，心可盈滿”為引，巧妙結(jié)合節(jié)氣文化與中華經(jīng)典讀書會的特色，闡釋情緒管理的核心在于接納與平衡。通過剖析學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系等典型案例，深入淺出地講解了情緒產(chǎn)生的心理機(jī)制，并現(xiàn)場演示“呼吸調(diào)頻法”“正向?qū)υ捫g(shù)”等實用技巧，引導(dǎo)聽眾以科學(xué)方式疏導(dǎo)焦慮、憤怒等負(fù)面情緒。學(xué)生紛紛表示，掌握了“3分鐘冥想”“感恩日記”等簡易方法后，對學(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系的心態(tài)調(diào)整更有信心了。
中華經(jīng)典讀書會長期深耕文化與心靈成長領(lǐng)域，每逢24節(jié)氣來臨之際，都會舉辦讀書分享活動，引領(lǐng)大家從傳統(tǒng)文化中汲取精神力量。此次與校婦聯(lián)攜手舉辦心理健康講座，旨在幫助廣大學(xué)生做好情緒管理，克服焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，以更加積極健康的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。
校婦聯(lián)副主席李磊表示，希望通過經(jīng)常性的心理健康支持，讓更多學(xué)生在成長路上輕裝前行，收獲屬于自己的飽滿人生。此次與中華經(jīng)典讀書會的合作，是校婦聯(lián)探索心理健康教育與傳統(tǒng)文化融合的新嘗試，未來雙方還將繼續(xù)深化合作，為廣大師生帶來更多豐富有益、助力身心健康的活動。（文/圖：李磊，初審：李磊，復(fù)審：田青青，終審：許梅）
